Unsere Gruppenkurse
Barre Workout
Unser klassisches Barre Society Workout. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einem tollen Flow abwechslungsreicher Übungen auf der Matte und an der Ballettstange. Alle Übungen werden mit eigenem Körpergewicht ausgeführt und stärken insbesondere deine Tiefenmuskulatur.
Pilates ⏐ Neu
Pilates mal anders. Bei Barre Society ist unser Pilates Workout inspiriert von Floor Barre. Unsere klassischen Barreübungen an der Stange finden stattdessen auf der Matte statt und verleihen dir, im Gegensatz zu dem typischen Pilates, dadurch den tollen „Barre Burn“. Erlebe ein effektives Ganzkörpertraining, das deinen Körper auf ganz neue Weise herausfordert. Wenn du dir in deiner Sportroutine mehr Abwechslung und Fortschritt wünschst, ist diese Class perfekt für dich.
Slow Barre ⏐ Neu
Ein neues, innovatives Konzept, das durch Barre Society ins Leben gerufen wurde. Du machst gerne Reformer oder Lagree? Dann ist diese Class genau das Richtige für dich. Unser Barre Workout erfolgt hier in Zeitlupe, wir bewegen uns in jede Richtung so langsam wie möglich (circa für 8 Counts). Dadurch werden deine stabilisierende Muskulatur und dein Gleichgewicht herausgefordert. Es ist die perfekte Class für dich, wenn du das Gefühl hast, dass deine Erfolge in deinem üblichen Training stagnieren. Muskelkater vorprogrammiert. Wir verwandeln übliche Übungen in abwechslungsreiche Varianten, indem wir z.B. Slider und Widerstandsbänder als Equipment nutzen. Probiere es aus, du wirst nicht enttäuscht sein.
& Stretch
Diese Classes sind bei unseren Kundinnen am Beliebtesten. Die 75-minütige Klasse besteht aus 50 Minuten Training sowie 25 Minuten Stretching. Es gibt drei verschiedene Ausführungen dieser Class: Barre & Stretch, Pilates & Stretch oder Slow Barre & Stretch. Was vor „& Stretch“ steht, bezeichnet, welches Workout wir für die ersten 50 Minuten machen. Die restlichen 25 Minuten verbringen wir mit einem Cool Down und einer kleinen Meditation, gefolgt von unterschiedlichen Dehnübung für alle beanspruchten Muskelgruppen.
Kurslänge
Unsere Classes dauern entweder 50, 60 oder 75 Minuten. Jede Class bei uns besteht aus 50 Minuten Training. Die restliche Zeit besteht aus Stretching. Das heißt: Bei 60-minütigen Classes trainieren wir für 50 Minuten und dehnen uns für die verbleibenden 10 Minuten. Bei 75-minütigen Classes trainieren wir für 50 Minuten und dehnen uns für 25 Minuten (Barre & Stretch). Bei 50-minütigen Classes gibt es kein Stretching am Ende.